ZGRUPOWANIE MASTERS Sölden 15-22.10.2022

Jeśli jesteś zainteresowany wyjazdem - wypełnij

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Sölden oferuje świetne warunki treningowe.

Poprzez swoje łagodne stoki Sölden idealnie nadaje się na przedsezonowe rozjeżdżenie, korektę techniki i zdobycie pewności na bramkach.

**Pension Astoria Sölden 3*S**

pokoje B&B
śniadania w formie szwedzkiego stołu
4 rodzaje sauen wellness
dużo miejsc parkingowych
5 min do centrum (jemy wspólnie kolacje na mieście)
darmowe WiFi
możliwe pokoje 4-, 3-, 2- i 1-osobowe

www.astoria-soelden.at

Podstawą wyjazdu jest dla nas szkolenie. W jego trakcie wyjazdu będziecie objęci profesjonalną opieką naszych trenerów. Tworzymy grupy szkoleniowe z uwzględnieniem wieku uczestników, poziomu ich zaawansowania oraz celów treningowych. Uruchamiamy:

szkolenia narciarskie grup dorosłych: zawodnicze, sportowe, średniozaawansowane (bez nauki dla początkujących)

GRUPY SPORTOWE

trening na tyczkach na zarezerwowanej trasie pod opieką trenerów (ten wyjazd jest wyłacznie na nartach GS), łatwe, rytmiczne ustawienia w celu nabrania pewności przed sezonem
popołudniowa jazda zadaniowa z doborem indywidualnych ćwiczeń mająca na celu poprawę błędów występujących podczas jazdy na bramkach
trening na łatwym gigancie z nauką dobierania toru przejazdu
filmowanie i pomiar czasu przejazdów

GRUPY ŚREDNIOZAAWANSOWANE

zajęcia z instruktorem prowadzone na łatwych i średnio nachylonych stokach
ćwiczenia poprawiające pozycję narciarską i technikę skrętu
zajęcia skoncentrowane na podniesieniu pewności i przyjemności z jazdy
ustawienie pozycji przed jazdą na tyczkach w dalszej części sezonu

ORGANIZACJA SZKOLENIA

dojazd/dojście na stok we własnym zakresie
zaczynamy zajęcia o godz. 09:00
grupy liczbą od 5 do 6 os.
wspólna rozgrzewka w grupach
4 godziny zajęć dziennie w dwóch blokach
wspólna przerwa na lunch ok. 11:30-12:30
rozciąganie dla wszystkich chętnych po powrocie do hotelu
wieczorna analiza

Wieczorami spotykamy się i oglądamy Wasze najlepsze nagrania. Poklatkowa analiza slow motion daje doskonałe efekty - sami jesteście w stanie zaobserwować co robicie źle i szybko to poprawiacie. Wszystkie nagrania powstałe podczas szkolenia umieścimy w chmurze i będziecie mogli je pobrać do 7 dni po zakończeniu wyjazdu. Obszerna galeria zdjęciowa będzie do obejrzenia w internecie oraz również udostępniona do pobrania.

W planach mamy solidnie się rozjeździć i ułożyć technicznie przed sezonem. Nie zabraknie ćwiczeń, łatwych i rytmicznych ustawień gigantowych i slalomowych.

zaczynamy możliwie wcześnie z uwagi na lepsze warunki jazdy (twardy śnieg+mniej ludzi)
rozgrzewka we własnym zakresie z zaleconymi podczas wcześniejszej analizy ćwiczeniami
jeździmy maksymalnie 4 godziny dziennie
robimy codzienną videoanalizę, najczęściej jak się da (na krzesełku, w barze podczas lunchu, wieczorem w hotelu na dużym ekranie)
dla chętnych rozbieganie po nartach
dla wszystkich rozciąganie 30 min. po powrocie do hotelu

Ceniąc Wasze wysiłki w przygotowaniu do sezonu oraz startowe plany w późniejszych miesiącach zapraszamy Was na codzienne zajęcia z mobilności i strechingu, które będą odbywać się bezpośrednio po nartach. Różnorodność Waszych sportowych pasji (zwłaszcza tlenowych!) i spore obciążenia fizyczne jakimi będziecie poddawani na stoku będę wymagały przyspieszenia regeneracji. Na wspólnych ćwiczeniach dowiecie się jak o nią skutecznie zadbać :)

Zajęcia są bezpłatne, zapraszamy wszystkich w każdym wieku: wyposażcie się w matę, wałek oraz bidon w wodą!

Podczas pobytu możesz skorzystać z centrum SPA Aqua Dome Spa Center - Tirol Therme Längenfeld (oddalonego od naszego hotelu o 12,3km)

WAŻNE INFORMACJE

cena szkolenia obejmuje zajęcia 6 dniowe i nie ma możliwości rezygnacji z poszczególnych dni.
od wszystkich uczestników wymagamy jazdy w kasku niezależnie od wieku i poziomu umiejętności

07:00 śniadanie
07:45 wyjazd na stok we własnym zakresie (35min jazdy)
08:15-08:45 organizacja sprzętu, ubiór, obowiązkowa rozgrzewka we własnym zakresie
09:00-11:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach (w zależności od dnia) na lodowcu Tiefenbach
11:30-12:30 wspólna przerwa na lunch, videoanaliza
12:30-13:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach w zależności od warunków i formy ;)
14:00-15:00 organizacja sprzętu, ew. II lunch, powrót do hotelu
15:40-16:20 rozbieganie, rozciąganie
od 19:30 kolacja, videoanaliza, serwis sprzętu

SOBOTA

przyjazd między 16:00 a 19:00
przegląd sprzętu
wspólna kolacja o 19:30
prezentacja programu wyjazdu, rozdanie karnetów

NIEDZIELA

korekta pozycji, ustawienie sprzętu, ćwiczenia techniczne na gigantkach
ćwiczenia techniczne z gumami
videoanaliza

PONIEDZIAŁEK

korekta pozycji, ustawienie sprzętu, ćwiczenia techniczne na gigantkach
ćwiczenia techniczne z gumami
videoanaliza

WTOREK

kontynuacja ćwiczeń technicznych
początek treningu na miotełkach (ustawienia gigantowe)
videoanaliza

ŚRODA

kontynuacja ćwiczeń technicznych
trening na tyczkach
videoanaliza

CZWARTEK

kontynuacja ćwiczeń technicznych
trening na tyczkach
videoanaliza

PIĄTEK

kontynuacja ćwiczeń technicznych
kontynuacja treningu na tyczkach
videoanaliza

SOBOTA

wymeldowanie i wyjazd

Samochód: Warszawa – Sölden 1321 km (przez Niemcy)

Samolot: Innsbruck (82 km), Monachium (277 km)

Pamiętajcie o łańcuchach i oponach zimowych! Nigdy nie wiadomo kiedy nadejdzie porządna zima, a w tym okresie nie ma innego dojazdu na lodowiec niż samochodem.

CENA 1200€

CENA OBEJMUJE:

zakwaterowanie w pokoju 2 os.
śniadania w formie szwedzkiego stołu
wejście do strefy wellness
6 dniowy skipass z kaucją 16-21.10 (niedziela-piątek)
pełen program wyjazdu (szkolenie + zajęcia popołudniowe + videoanaliza)
8 dniowe ubezpieczenie (KL, OC, KR, NWI, NWS, BP) ważne od chwili przekroczenia granicy RP
dostęp do internetu w apartamencie
tax
składkę TFG

CENA NIE OBEJMUJE:

dojazdu
wyżywienia poza śniadaniami
ew. dopłaty do pojedynczego wykorzystania pokoju 2 os. (+315€/os./pobyt)

ZAPISY

--> wypełnij formularz zgłoszeniowy

--> oczekuj na maila z informacjami

--> potwierdź uczestnictwo i zapłać zadatek w ciągu 3 dni od otrzymania maila

--> otrzymasz od nas potwierdzenie rezerwacji

--> reszta kwoty płatna w gotówce na miejscu

LINK DO FORMULARZA ZGŁOSZENIOWEGO

KALENDARZ PŁATNOŚCI

Zadatek: 30% pełnej kwoty do 3 dni od otrzymania kosztorysu
Dopłata: reszta kwoty (wg kosztorysu) na miejscu w gotówce

Jan Sołtys

Tytuł: Soelden 15-22.10.2022

Jan Sołtys

Numer konta EUR:
[mBank] 85 1140 2004 0000 3212 0188 2570
IBAN: PL85 1140 2004 0000 3212 0188 2570
SWIFT/BIC: BREXPLPWMBK
W danych przelewu można również podać BIC/SWIFT: BREXPLPW lub BREXPLPWXXX

Wpłaty przyjmujemy w euro. W przypadku chęci wpłat złotówkowych przyjmujemy kurs na cały sezon 1€ = 4,9 PLN

Ogólne Warunki Uczestnictwa w imprezach turystycznych oraz korzystania z usług turystycznych SF ADVENTURE s.c.