Poradnik

Robisz dziś nogi na siłowni? Pamiętaj o dokładnej mobilizacji i rozgrzewce kończyn dolnych. Pełny zakres i ruchów to podstawa prawidłowej techniki i progresu bez kontuzji. Coach Jason Gonzalez zaprezentuje Ci klasyczny zestaw siedmiu ćwiczeń. Znasz je wszystkie?