Dorośli

W Snowflake'u wiemy, że każdy z Was ma inne oczekiwania do urlopu!

• część jedzie z nami po prostu odpocząć i przy okazji na próbę dołączyć do szkolenia
• niektórzy regularnie jeżdżą z trenerem i mają założone konkretne cele szkoleniowe do zrealizowania
• a rodzice dopracowując rodzinną logistykę z dziećmi bardzo liczą na chwilę dla siebie

Na naszych wyjazdach nie brakuje:

• osób, które nie były przekonane do grupowej jazdy i decydują się na jeden blok szkoleniowy
• osób, które miały długą przerwę w jeździe na nartach i obawiały się powrotu na stok
• grup znajomych nastawionych głównie na miłe spędzenie czasu i przy okazji poprawienie techniki
• totalnych pasjonatów jazdy sportowej chcących każdy przejazd wykorzystać na poprawę swojego poziomu jazdy (na tyczkach lub w luźnej jeździe)

Na naszych wyjazdach GRUPY DOROSŁE dzielimy na poniższe kategorie:
 

• POCZĄTKUJĄCY - osoby niepewne, tak samo jak uwag potrzebują ciepła i komplementów

• BOMBARDINO - "cudownie, mam chwilę dla siebie! Odpocznę i przy okazji się czegoś nauczę!"

• REKREACYJNA - JAZDA RÓWNOLEGŁA ŚLIZGOWA, POCZĄTEK KRAWĘDZI, z chęcią porobią jakieś ćwiczenia, by pewnie stać na nartach w każdych warunkach (tyczki okazjonalnie)

• SPORTOWA BEZ TYCZEK - JAZDA SPORTOWA NA KRAWĘDZIACH, nastawiona na indywidualne komentarze, by móc jeździć sportowo niezależnie od nachylenia stoku (tyczki okazjonalnie)

• SPORTOWA TYCZKOWA - JAZDA SPORTOWA NA KRAWĘDZIACH, zaawansowana grupa sportowa nastawiona głównie na jazdę na tyczkach

• MASTERS - JAZDA SPORTOWA NA KRAWĘDZIACH, zaawansowana grupa sportowa poświęcająca czas zarówno na trening na tyczkach jak i poprawę najważniejszych elementów technicznych budujących fundament skrętu sportowego

Co do zasady nie dajemy gwarancji utworzenia początkujących grup dorosłych na każdym wyjeździe, ale każdej takie chętnej osobie proponujemy zajęcia indywidualne. W przypadku, gdy zbierze się kilka osób tworzymy kameralne grupy.

Poziom jazdy:

• samodzielne stanie na nartach, umiejętność poruszania się po płaskim terenie
• umiejętność samodzielnego zatrzymania się i podchodzenia
• jazda płużna ze zmianą kierunków

Cel zajęć:

• bezstresowy powrót na stok po długiej przerwie 
• zajęcia skoncentrowane na podniesieniu pewności i przyjemności z  jazdy
• spokojne zajęcia z instruktorem prowadzone na łatwych i średnio nachylonych stokach

Liczebność grup: 1-4 os.

Od zajęć indywidualnych do maksymalnie 4 os. w grupie. Każda osoba początkująca potrzebuje indywidualnej asysty stąd kameralny układ grupy.

Wymiar zajęć:

Z instruktorem można jeździć indywidualnie (przez godzinę) w ramach dostępności w grafiku, zazwyczaj rano (09:00-10:00), w południe (12:00-13:00) lub popołudniu (15:00-16:00).

W przypadku stworzenia się grupy można jeździć cału dzień (10:00-15:30) lub wybrać poranny (10:00-12:00) lub popołudniowy blok (13:30-15:30).

To rekreacyjna grupa dorosłych na poziomie średniozaawansowanym, gdzie postępy narciarskie są tak samo ważne jak potrzeba odpoczynku :) W grafiku zajęć jest zatem czas na ćwiczenia, ploteczki, pyszną kawę w schronisku na szczycie i wspólne zdjęcie na koniec zajęć!

Poziom jazdy:

• jazda ślizgowa równoległa
• początek jazdy na krawędziach
• jazda na krawędziach na średnio nachylonych stokach

Cel zajęć:

• ćwiczenia poprawiające pozycję narciarską i technikę skrętu
• zajęcia skoncentrowane na poprawie jazdy na krawędziach
• przygotowanie do swobodnych zjazdów z każdego stoku niezależnie od nachylenia

Liczebność grup: 5-8 os.

Zazwyczaj grupy układają się kluczem towarzystkim, więc dopuszczamy zwiększoną frekwencję na zajęciach.

Wymiar zajęć:

Z trenerem można jeździć cału dzień (10:00-15:30) lub wybrać poranny (10:00-12:00) lub popołudniowych blok (13:30-15:30).

To rekreacyjna grupa dorosłych na poziomie średniozaawansowanym, gdzie każdemu zależy na efektywnym szkoleniu i szybkiej poprawie techniki w miłej astmoferze. Czyli ciut mniej gadania, na korzyść dodatkowych ćwiczeń technicznych!

Poziom jazdy:

• jazda ślizgowa równoległa
• początek jazdy na krawędziach
• jazda na krawędziach na średnio nachylonych stokach

Cel zajęć:

• zajęcia prowadzone na łatwych, średnio i mocno nachylonych stokach
• zajęcia skoncentrowane na doskonalenie jazdy na krawędziach
• próbne przejazdy na tyczkach na łatwych ustawieniach gigantowych (niepotrzebny specjalny sprzęt)

Liczebność grup: 5-6 os.

Wymiar zajęć:

Z trenerem można jeździć cału dzień (10:00-15:30) lub wybrać poranny (10:00-12:00) lub popołudniowych blok (13:30-15:30).

Do tej grupy zapisują się głównie osoby pewnie stojące na nartach, jeżdżące już na krawędziach od kilku sezonów. Wciąż chcą podnosić swoje umiejętności, ale nie zależy im wybitnie na jeździe na tyczkach. 

Poziom jazdy:

• jazdy na krawędziach
• trudności w jeździe na mocniej nachylonych stokach (rozpędzanie się)
• umiejętność jazdy na gigancie

Cel zajęć:

• zajęcia skoncentrowane na doskonalenie jazdy na krawędziach
• nauka pewnej, rytmicznej jazdy na stromszych nachyleniach
• ustawienie pozycji przed jazdą na tyczkach (dla nauki timingu i wczesnego oparcia się w skręcie na zewnętrznej narcie)

Liczebność grup: 6-7 os.

Wymiar zajęć:

Z trenerem można jeździć cału dzień (10:00-15:30) lub wybrać poranny (10:00-12:00) lub popołudniowych blok (13:30-15:30).

Grupa dla osób szukających rywalizacji i solidnego treningu! Zależnie od grafiku na wyjazdach stawiamy giganta lub slalom. Jazdę na tyczkach poprzedzamy zaleconymi ćwiczeniami przygotowującymi do treningu. Tylko w niektóre dni stawiamy pomiar czasu, gdyż jego codzienna obecność utrudnia skupienie się na technice.

Poziom jazdy:

• pewna jazda na krawędziach na krótkich i długich nartach
• umiejętność jazdy na gigancie
• początki jazdy na slalomie

Cel zajęć:

• zajęcia skoncentrowane na doskonalenie jazdy na krawędziach na tyczkach
• nauka poprawnej pozycji nad nartami pomiędzy skrętami
• doskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych w jeździe na tyczkach
• nauka timingu i wczesnego oparcia się w skręcie na zewnętrznej narcie w jeździe sportowej

Liczebność grup: 5-8 os.

Wymiar zajęć:

Zajęcia trwają jeden blok (10:00-12:00).

Zaawansowana grupa sportowa nastawiona na jazdę na tyczkach. To zazwyczaj te same osoby, które jeżdżą na nasze jesienne ZGRUPOWANIA MASTERS (lub trenują z innymi teamami) i chcą kontynuować szkolenie podczas wyjazdów rodzinnych.

Poziom jazdy:

• pewna jazda na krawędziach na krótkich i długich nartach
• umiejętność jazdy na gignacie
• początki jazdy na slalomie

Cel zajęć:

• zajęcia skoncentrowane na doskonalenie jazdy na krawędziach na tyczkach
• nauka poprawnej pozycji nad nartami pomiędzy skrętami
• doskonalenie umiejętności technicznych i taktycznych w jeździe na tyczkach
• nauka timingu i wczesnego oparcia się w skręcie na zewnętrznej narcie w jeździe sportowej

Liczebność grup: 5-6 os.

Wymiar zajęć:

Szkolimy się standardowym trybem jednego długiego bloku z krótką przerwą w trakcie zajęć. Trening kończymy wspólnym lunchem na stoku. Zajęcia trwają 10:00-13:30 + videoanaliza w trakcie lunchu.