5 najważniejszych rzeczy w GS wg Bodego Millera
Co według Bode Millera jest najważniejsze, żeby być szybkim na GS? Posluchaj o jego 5 głównych poradach! fot. © Alexis Boichard/Agence Zoom/Getty Images Europe
Ćwiczenia pod slalom
Polecamy świetny materiał od Deutscher Skiverband Trainerschule zawierający zestaw ćwiczeń na timing w slalomie. W filmie zobaczycie zadaniówkę z przyborami w luźnych ćwiczeniach i na tyczkach. Koniecznie do wdrożenia!
Mobilizacja/rozgrzewka kończyn dolnych
Robisz dziś nogi na siłowni? Pamiętaj o dokładnej mobilizacji i rozgrzewce kończyn dolnych. Pełny zakres i ruchów to podstawa prawidłowej techniki i progresu bez kontuzji. Coach Jason Gonzalez zaprezentuje Ci klasyczny zestaw siedmiu ćwiczeń. Znasz je wszystkie?
Long term Athelte Development
The general Canadian LTAD model suggests that athletes will move through 7 stages of development on their way to optimal elite performance. The AthleticsCanada LTAD model is a 9-stage process that takes into account two additional stages related to the late specialization nature of Athletics.
Ćwiczenia slalom gigant
Polecamy świetny materiał od Deutscher Skiverband Trainerschule zawierający zestaw ćwiczeń na timing w slalomie gigancie. W filmie zobaczycie zadaniówkę z przyborami w luźnych ćwiczeniach i na tyczkach. Koniecznie do wdrożenia!
Krafttraining (Skilanglauf)
The training experts of the German Ski Association present exercises that are specially tailored to the requirements of alpine skiing.