ZGRUPOWANIE MASTERS Sölden

21 - 28.10.2023

Sölden (Austria)

ZGRUPOWANIE MASTERS Sölden

miejsce:	Sölden, Austria
roczniki:	dorośli
dla kogo:	MASTERS
dojazd:	własny
termin:	21 października 2023 - 28 października 2023

Zapraszamy na coroczny wyjazd masterski skierowane do dorosłych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności techniczne i sportowe w jeździe na tyczkach!

Jeśli jesteś zainteresowany wyjazdem - wypełnij

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

Co roku w Sölden pod koniec października trafiamy na świetną pogodę!

Poprzez swoje łagodne stoki Sölden idealnie nadaje się na przedsezonowe rozjeżdżenie, korektę techniki i zdobycie pewności na bramkach.

O tej porze roku na lodowiec wjeżdża się z miejscowości serpentynami i parkuje się tuż przed stokiem - lodowcem Tiefenbach.

**Pension Astoria Sölden 3*S**

pokoje B&B
wysokoenergetyczne śniadania w formie szwedzkiego stołu
4 rodzaje sauen wellness
dużo miejsc parkingowych
5 min do centrum (jemy wspólnie kolacje na mieście)
darmowe WiFi
możliwe pokoje 4-, 3-, 2- i 1-osobowe

www.astoria-soelden.at

Podstawą wyjazdu jest dla nas szkolenie. W jego trakcie wyjazdu będziecie objęci profesjonalną opieką naszych trenerów.

Na tym wyjeździe stworzymy maksymalnie dwie grupy szkoleniowe (przy zapisaniu się min. 11 os.) z uwzględnieniem poziomu zaawansowania oraz celów treningowych.

GRUPY SPORTOWE

korekta techniki, ułożenie pozycji przed sezonem
trening na tyczkach na zarezerwowanej trasie pod opieką trenerów (ten wyjazd jest wyłacznie na nartach GS)
łatwe, rytmiczne ustawienia giganta z nauką dobierania toru przejazdu
jazda zadaniowa z doborem indywidualnych ćwiczeń mająca na celu poprawę błędów występujących podczas jazdy na bramkach
filmowanie i pomiar czasu przejazdów

GRUPY ŚREDNIOZAAWANSOWANE

zajęcia z instruktorem prowadzone na łatwych i średnio nachylonych stokach
ćwiczenia poprawiające pozycję narciarską i technikę skrętu
zajęcia skoncentrowane na podniesieniu pewności i przyjemności z jazdy
ustawienie pozycji przed jazdą na tyczkach w dalszej części sezonu

ORGANIZACJA SZKOLENIA

dojazd/dojście na stok we własnym zakresie
zaczynamy zajęcia o godz. 09:00
grupy liczbą do 8 os.
wspólna rozgrzewka w grupach
4 godziny zajęć dziennie w dwóch blokach
wspólna przerwa na lunch ok. 11:30-12:30
rozciąganie dla wszystkich chętnych po powrocie do hotelu
wieczorna analiza

Wieczorami spotykamy się i oglądamy Wasze najlepsze nagrania. Poklatkowa analiza slow motion daje doskonałe efekty - sami jesteście w stanie zaobserwować co robicie źle i szybko to poprawiacie. Wszystkie nagrania powstałe podczas szkolenia umieścimy w chmurze i będziecie mogli je pobrać do 7 dni po zakończeniu wyjazdu. Obszerna galeria zdjęciowa będzie do obejrzenia w internecie oraz również udostępniona do pobrania.

W planach mamy solidnie się rozjeździć i ułożyć technicznie przed sezonem.

Nie zabraknie ćwiczeń, łatwych i rytmicznych ustawień giganta.

zaczynamy możliwie wcześnie z uwagi na lepsze warunki jazdy (twardy śnieg+mniej ludzi)
rozgrzewka we własnym zakresie z zaleconymi podczas wcześniejszej analizy ćwiczeniami
jeździmy maksymalnie 4 godziny dziennie
robimy codzienną videoanalizę, najczęściej jak się da (na krzesełku, w barze podczas lunchu, wieczorem w hotelu na dużym ekranie)
dla chętnych rozbieganie po nartach
dla wszystkich rozciąganie 30 min. po powrocie do hotelu

Podczas pobytu możesz skorzystać z centrum SPA Aqua Dome Spa Center - Tirol Therme Längenfeld (oddalonego od naszego hotelu o 12,3km)

WAŻNE INFORMACJE

cena szkolenia obejmuje zajęcia 6 dniowe i nie ma możliwości rezygnacji z poszczególnych dni.
od wszystkich uczestników wymagamy jazdy w kasku niezależnie od wieku i poziomu umiejętności

07:00 śniadanie
07:45 wyjazd na stok we własnym zakresie (35min jazdy)
08:15-08:45 organizacja sprzętu, ubiór, obowiązkowa rozgrzewka we własnym zakresie
09:00-11:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach (w zależności od dnia) na lodowcu
11:30-12:30 wspólna przerwa na lunch, videoanaliza
12:30-13:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach w zależności od warunków i formy ;)
14:00-15:00 organizacja sprzętu, ew. II lunch, powrót do hotelu
15:40-16:20 rozbieganie, rozciąganie
18:30 wykłady z wybranej tematyki
od 19:30 kolacja, videoanaliza, serwis sprzętu

PRZYJAZD

przyjazd między 16:00 a 19:00
przegląd sprzętu
wspólna kolacja o 19:30
prezentacja programu wyjazdu, rozdanie karnetów

DZIEŃ 1

korekta pozycji, ustawienie sprzętu, ćwiczenia techniczne na gigantkach
ćwiczenia techniczne z gumami
videoanaliza

DZIEŃ 2

korekta pozycji, ustawienie sprzętu, ćwiczenia techniczne na gigantkach
ćwiczenia techniczne z gumami
videoanaliza

DZIEŃ 3

kontynuacja ćwiczeń technicznych
początek treningu na miotełkach (ustawienia gigantowe)
videoanaliza

DZIEŃ 4

kontynuacja ćwiczeń technicznych
trening na tyczkach
videoanaliza

DZIEŃ 5

kontynuacja ćwiczeń technicznych
trening na tyczkach
videoanaliza

DZIEŃ 6

kontynuacja ćwiczeń technicznych
kontynuacja treningu na tyczkach
videoanaliza

WYJAZD

wymeldowanie
opcjonalnie oglądanie startu PŚ Kobiet
wyjazd po 2. przejeździe

Samochód: Warszawa – Sölden 1321 km (przez Niemcy)

Samolot: Innsbruck (82 km), Monachium (277 km)

Pamiętajcie o łańcuchach i oponach zimowych! Nigdy nie wiadomo kiedy nadejdzie porządna zima, a w tym okresie nie ma innego dojazdu na lodowiec niż samochodem.

CENA 1275€

CENA OBEJMUJE:

zakwaterowanie w pokoju 2 os.
śniadania w formie szwedzkiego stołu
wejście do strefy wellness
6 dniowy skipass z kaucją 22-27.10 (niedziela-piątek)
pełen program wyjazdu (szkolenie + zajęcia popołudniowe + videoanaliza)
8 dniowe ubezpieczenie (KL, OC, KR, NWI, NWS, BP) ważne od chwili przekroczenia granicy RP
dostęp do internetu w apartamencie
tax turystyczny
składkę TFG, TFP