Sölden (Austria) WYJAZD JUNIORSKI Sölden #3
| miejsce: | Sölden, Austria |
| roczniki: | 2009-2013 |
| dla kogo: | JUNIORZY |
| dojazd: | Mercedes Vito (8 msc) |
| termin: | 26 października 2025 - 1 listopada 2025 |
Ten wyjazd skierowany jest dla juniorów, którzy w 5 dni chcieliby maksymalnie profesjonalnie rozpocząć sezon:
-
gruntowna analiza techniki, ustawienie celów treningowych na całą zimę
-
wideoanaliza przejazdów (11 sesji wideo w ciągu wyjazdu)
-
wykłady podnoszące świadomość sportową (technika, dieta, przygotowanie motoryczna)
-
i na końcu najważniejsze: pielęgnowanie pasji by sporcie zostać na całe życie, integracja, luz i samodzielnosć
DLA KOGO?
MIEJSCE
Sölden to austriacki klasyk z gwarancją śniegu, świetną infrastrukturą i wyjątkowym klimatem przedsezonowego treningu. Idealny wybór na rozpoczęcie sezonu – z szerokimi, łagodnymi stokami i niezawodnym lodowcem.
Czym kierowaliśmy się w wyborze ośrodka?
-
wjazd na stok możliwy jest bezpośrednio z miasteczka – serpentynową trasą na lodowiec, gdzie parkujemy tuż przy wyciągu
-
treningi odbywają się na lodowcu Tiefenbach – szerokim, przewidywalnym i idealnym do szlifowania techniki
-
Sölden oferuje świetne warunki do pracy nad pewnością na bramkach – trasy są łagodne, szerokie i niezalodzone
-
w tym okresie trenują tam zawdonicy z Puchar Świata - to znakomita okazja podpatrzeć najlepszych i dopytać o najnowsze trendy
-
miasteczko i stoki są praktycznie puste - cały ośrodek mamy dla siebie
SZKOLENIE
Liczebność grupy na wyjeździe: 5-6 os. na trenera
Wymiar zajęć: 2 bloki po 2 godz. z przerwą na lunch i wideonalizą
- zaczynamy możliwie wcześnie z uwagi na lepsze warunki jazdy (twardy śnieg + mniej ludzi)
- wspólna rozgrzewka z zaleconymi podczas wcześniejszej analizy ćwiczeniami
- robimy codzienną wideoanalizę, najczęściej jak się da (w barze podczas lunchu na tabletach, wieczorem w na dużym ekranie)
- dla wszystkich rozciąganie po powrocie do apartamentów
- 3 wykłady: technika narciaska, dieta w narciarstwie alpejskim i przygotowanie motoryczne
CEL ZGRUPOWANIA
Cel zgrupowania:
- 5 dniowy rozjazd po przerwie letniej (dla wszystkich to będzie pierwszy wyjazd w sezonie)
- zaczynamy od techniki ogólnej na nartach gigantowych
- sporo skupimy się na poprawnej pozycji nad nartami i ustalimy główne cele techniczne w sezonie
- w 4 i5 dni będziemy jeździć w tzw. korridorach (ustawienia z miotełek na śniegu) i na krótkich tyczkach (w cenie rezerwacja tras 12€/dzień/os.)
- nauka timingu i wczesnego oparcia się w skręcie na zewnętrznej narcie
ZAKWATEROWANIE
Apartamenty LETTA Huben
kameralne, stylowe apartamenty w spokojnej, słonecznej części doliny Ötztal.
- cicha, widokowa lokalizacja – w urokliwej miejscowości Huben, zaledwie 10 km od Sölden
- nowoczesne apartamenty – można je połączyć w jeden duży, idealny dla grup
- sklepy i restauracje w pobliżu (w tym pizzeria)
- narciarnia wyposażona w suszarki i z miejscem do serwisu sprzętu
- darmowe, szybkie łącze WiFi
- do wyboru pokoje 2 i 3-osobowe
PLAN DNIA
- 06:30 śniadanie
- 07:30 wyjście na narty, dojazd na stok wspólnie z trenerem
- 08:00 przygotowanie sprzętu, mobilizacja z gumami, rozgrzewka
- 08:30-10:30 jazda techniczna lub trening na krótkich tyczkach (w zależności od dnia)
- 10:30-11:30 przerwa na stoku z wideoanalizą
- 11:30-13:30 jazda techniczna lub trening na krótkich tyczkach w zależności od warunków i formy ;)
- 14:00 lunch z wideoanalizą
- 16:30 wykład/rozciąganie/ew. wideoanaliza
- 18:30 wspólna kolacja, wykład, serwis sprzętu
- 20:00 REGENERACJA
PLAN TYGODNIA
PRZYJAZD
- wyjazd z Warszawy (Wilanów) 06:30
- zakwaterowanie od 16:00
- przegląd sprzętu
- wspólna kolacja o 19:00
- prezentacja programu wyjazdu, rozdanie karnetów
DZIEŃ 1
- korekta pozycji, ustawienie sprzętu
- ćwiczenia techniczne na gigantkach
- wideoanaliza
DZIEŃ 2
- kontynuacja ćwiczeń technicznych pod GS
- wideoanaliza
DZIEŃ 3
- kontynuacja ćwiczeń technicznych pod GS
- wideoanaliza
DZIEŃ 4
- kontynuacja ćwiczeń technicznych pod GS
- trening na miotełkach
- przejazdy zadaniowe na krótkich tyczkach
- wideoanaliza
DZIEŃ 5
- przejazdy zadaniowe na krótkich tyczkach
- wideoanaliza
DZIEŃ 6
- 07:00 wyjazd z Soelden
- 18:00 przyjazd do Warszawy (odwozimy do domów)
OPCJE DOJAZDU
DOJAZD Z NAMI
- przejazd 8 os. busem Mercedes Vito Tourer z trenerem (transport w cenie)
- zbiórka wyjazdowa 06:30 Wilanów
- przyjazd w sobotę 1. listopada - odwiezienie juniorów do domu w godz. 18-19
LISTA RZECZY DO ZABRANIA
-
narty gigantowe
- o długości mniej więcej od ust do wysokości ciała junira
-
buty narciarskie
- o odpowiednio dobranym do umiejętności juniora rozmiarze i flexie
-
kijki gigantow
-
kask i gogle
- kask najlepiej z twardymi uszami
-
ochraniacze
- nieobowiązkowe
-
guma narciarska
- zbędna
-
plecak typu race bag
- najlepiej o pojemności 60-70 litrów lub więcej
- schowamy i wygodnie przeniesiemy w nim buty, kask, coś do jedzenia i picia i ew. dodatkowe rękawice i kurtkę na stok
-
dodatkowo (zalecane)
- bidon z wodą 500-750ml (obowiązkowo)
- do rozgrzewki rano: piłka tenisowa, guma o małym oporze (niebowiązkowo)
CENA
CENA WYJAZDU
1390€
CENA OBEJMUJE:
-
5 dniowe szkolenie narciarskie w grupie średniozaawansowanej lub zaawansowanej (pon-pt)
-
5 dniowe zakwaterowanie (niedz-sob)
-
opłaty za rezerwację trasy treningowej (12€/os.)
- wyżywienie (śniadanie, lunch na stoku w restauracji, obiadkolacja)
-
5 dniowy karnet (pn-pt)
-
7 dniowe ubezpieczenie (KL, OC, KR, NNW, BP ważne poza granicą RP)
-
dojazd i transport sprzętu (Warszawa/Wilanów-Solden-Warszawa/Wilanów)
- wysyłkę nagrań wideo oraz wideoanalizę
-
lokalny podatek turystyczny
-
składkę TFG i TFP
CENA NIE OBEJMUJE:
- wejścia na obiekty sportowe (siłownia - ok 10€)
- kieszonkowych do sklepu i podczas podróży (50€)
- ew. dopłaty do karnetu YOUTH dla roczników 2010 i 2009 (66€)
WAŻNE INFORMACJE:
- Na wyjeździe i w trkacie podróży nie jemy junk food - wszelkie napoje słodzone gazowane, żelki, chipy i czekolady będą rekwirowane i oddane po powrocie
- na wyjeździe obowiązuje limit czasu ekranowego z uwagi na konieczność skupienia na stoku i wpływu elektroniki na regenerację
- Od wszystkich uczestników wymagamy jazdy w kasku niezależnie od wieku i poziomu umiejętności
ZAPISY
.png)
Zapraszamy do zgłoszenia przez
DOKUMENTY
Ogólne Warunki Uczestnictwa w imprezach turystycznych oraz korzystania z usług turystycznych SF ADVENTURE s.c. (2024)PARTNERZY
KONTAKT
Jeśli macie niestandardowe pytanie lub potrzebujecie dodatkowych informacji odnośnie wyjazdu - zapraszam do konktatu!
E-mail: jan.soltys@snowflake.pl
Telefon: +48 693 756 256
- TRENER PZN (I KLASA)
- INSTRUKTOR EURO PRO CARD 2025 (CTT/ISIA) - najwyższy europejski stopień
- AKTUALNY MISTRZ POLSKI MASTERS W GIGANCIE (AG 30-35) 2025
- AKTUALNY MISTRZ POLSKI INSTRUKTORÓW W GIGANCIE (OPEN) 2025
- CERTYFIKOWANY TRENER PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO
- CERTYFIKOWANY PEDAGOG SPECJALNY (SPEKTRUM)
- WYKŁADOWCA NA KURSACH CENTRALNYCH SITN CKI 2025 (PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE)
- PRELEGENT NA KURSOKONFERENCJACH 2025 PZN i SITN (TECHNIKA NARCIARSKA)
- ABSOLWENT UW WARSZAWA I AWF WARSZAWA
