OBÓZ JUNIORSKI STARSI Barczewo (25.06-06.07.2022)

Jeśli jesteś zainteresowany tym wyjazem - wypełnij

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

W tym roku Snowflake'owy obozy letnie dzielimy na trzy grupy: najmłodsi (7-11 lat), starsi (12-14 lat) i najstarsi (15-18).

Wszystkie obozy organizujemy w tym samym miejscu, ale z zupełnie odrębnym programem sportowym. Mieszkać i trenować będziemy w mazurskim ośrodku Leśna Przygoda w Barczewie, położonym ad samym jeziorem Dadaj na siedmiohektarowym zalesionym terenie, z własną linią brzegową.

Na terenie ośrodka znajdują się m.in. boisko do piłki nożej i siatkówki plażowej a w niedaleko położonym hotelu STAR-DADAJ basen, korty do tenisa oraz pełnowymiarowa hala sportowa.

Na bujnie zalesionym terenie są idealne warunki na treningi rowerowe!

LEŚNA PRZYGODA

ośrodek wypoczynkowy w Barczewie

www.lesnaprzygoda.com.pl

Wilimy 1, 11-010 Barczewo

Będziemy zakwaterowani w czteroosobowych domkach letniskowych z łazienkami.

W trakcie wyjazdu mamy zapewnione 3 posiłki dziennie + 2 "poczęstunki głodomora" ;)
Miejscem posiłków będzie "U Jakuba restauracja & apartamenty Wilimy nad jeziorem Dadaj" położony na tym samym terenie.

PSYCHOLOGIA SPORTU

zasady umiejętnego wyznaczanie celów
sposoby na zwiększanie skuteczności realizacji celów sportowych i pozasportowych
sposoby skutecznego radzenie sobie ze stresem - metody treningu koncentracji
rola wizualizacji w osiąganiu sukcesów w sporcie

TECHNIKA WYKONYWANIA ĆWICZEŃ

prawidłowa technika wykonywania przysiadu, martwego ciągu i zarzutu
sposoby skutecznego zwiększenia zakresu ruchów eliminujących ryzyko kontuzji
rozciąganie i rollowanie dla zaawansowanych
technika oddechu

DIETA SPORTOWA

główne zasady tworzenia zbilansowanej diety
skuteczność odpowiedniej suplementacji
świadomość wartości wybieranych produktów spożywczych przed i potreningowych
podstawy tworzenia posiłków samodzielnie
diagnozowanie i zmiana złych nawyków żywieniowych

WIELOFUNKCYJNA HALA SPORTOWA

treninig koordynacyjne
badminton, koszykówka, piłka halowa

BASEN

praca nad techniką pływania
aktywna regeneracja

BOISKA DO GIER ZESPOŁOWYCH

treningi szybkościowe
treningi zręcznościowe
rozgrywki piłkarskie

TRENINGI W TERENIE

treningi rowerowe (MTB)

Dla chętnych zorganizujemy dodatkowe zajęcia z jazdy konnej w ośrodku jeździeckim Ekwador.

Cennik zajęć opublikujemy w późniejszym terminie.

06:35 pobudka
06:45– 07:15 rozruch
08:00– 09:00 I posiłek
10:00 – 13:30 I blok zajęć sportowych
14.00 – 14:40 II posiłek
16:00 - 18:30 II blok zajęć sportowych
18.45 – 19:00 III posiłek
19:45 - 20:30 III blok zajęć sportowych lub wykłady
21:00 cisza nocna

Transport odbędzie się wynajętym autokarem renomowanej firmy Raftrans.

SOBOTA 25.06 ok. godz. 9:30

ZBIÓRKA WYJAZDOWA (PKiN od strony ul. Marszałkowskiej) wraz z juniorami młodszymi
ZBIÓRKA SPRZĘTU (rower + główny bagaż + kieszonkowe na wyjazd i niezbędne leki spakowane osobno)

ŚRODA 06.07 ok. godz. 18:00

POWRÓT DO WARSZAWY (PKiN od strony ul. Marszałkowskiej) wraz z juniorami młodszymi

Podane godziny mają charakter orientacyjny, dokładne miejsca i godziny zbiórek podamy w przedwyjazdowym komunikacie organizacyjnym.

Jeśli chcecie zawieźć/przyjechać po dziecko samodzielnie i nie korzystać z naszego transportu lub planujecie, że po dziecko przyjedzie ktoś z rodziny lub znajomy, konieczne jest wypełnienie "Upoważnienia do odbioru uczestnika wyjazdu".

Osoba odbierająca dziecko musi mieć to upoważnienie (wypełnione i podpisane) przy sobie i wylegitymować się dokumentem tożsamości, wymienionym w upoważnieniu.

ODZIEŻ

zestaw na 10 dni aktywnego wypoczynku (trzy treningi dziennie, polecamy koszulki sportowe (nie bawełniane); łatwoschnące)
bluza, spodnie, dres do biegania w trakcie deszczu
strój na basen (w tym czepek i okularki) i kąpiel w jeziorze
dodatkowy ręcznik na plażę i na trening (siłownię, stadIon)
nakrycie głowy chroniące przed słońcem

HIGIENA, KOSMETYKI

standardowy zestaw (szczoteczka, żel pod prysznic, szampon itp.)
krem na ukąszenia
specyfik przeciw komarom i kleszczom
krem z flirtem UV min. 30
niezbędne leki z informacją o dawkowaniu (jeśli dziecko takowe przyjmuje)
maseczka lub chusta do zasłonięcia nosa i ust
żel antybakteryjny do rąk

OBUWIE i DODATKI

adidasy (najlepiej dwie pary sportowych butów), będziemy biegać codziennie rano!
klapki/japonki
buty na powierzchnię parkietową
legitymacja szkolna
okulary przeciwsłoneczne
stara koszulka/szmata do czyszczenia roweru

SPRZĘT

wielorazowa butelka na wodę (z filtrem lub bez)
rower MTB, kask, bidon, zapasowa dętka dopasowana do rozmiaru koła (!)
taśmy (loopy) do ćwiczeń (min. dwa stopnie oporu)
pulsometr, zegarek
3 piłki tenisowe
wałek do rollowania
żele, batony i izotoniki energetyczne

CAŁKOWITA CENA WYJAZDU WYNOSI:

- dla uczestników dwóch ostatnich letnich obozów: 3700 zł

- dla uczestników ostatniego letniego obozu: 3800 zł

- dla nowych uczestników: 3900 zł

Drugiej osobie z rodziny udzielamy rabatu 100 zł, o ile nie byli z nami dwa razy w ostatnich dwóch sezonach.

CENA ZAWIERA:

zakwaterowanie z wyżywieniem (5 posiłków dziennie)
śniadania i kolacje w formie bufetu, obiady i podwierczorki serwowane wg dziennego menu
10-dniowy program sportowy
program kulturalny
transport autokarem na trasie Warszawa-Barczewo-Warszawa
transport rowerów i bagaży

CENA NIE ZAWIERA:

opcjonalnego dodatkowego ubezpieczenia
serwisowania rowerów

HARMONOGRAM PŁATNOŚCI:

1. Płatność zadatku w wysokości 500 zł: w ciągu 3 dni od otrzymania od nas maila z potwierdzeniem miejsca w obozie

2. Płatność II raty w wysokości 500 zł: do 01.06.2022.

3. Płatność reszty kwoty: do 14.06.2022.

Po 14.06.2022 przyjmujemy tylko całkowite wpłaty za wyjazd

DANE DO PRZELEWU:

SF Adventure s.c. Zuzanna Sołtys Jan Sołtys
ul. Grębałowska 17a/2 01-808 Warszawa
NIP 118 219 89 41

Numer konta PLN: 32 1140 2004 0000 3902 7913 7216

Tytuł: OJS Barczewo 25.06-06.07.2022 (nazwisko i imię dziecka)

Jeśli jesteś zainteresowany tym wyjazem - wypełnij

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

CO JEŚLI PRZESUNIE SIĘ TERMIN ROKU SZKOLNEGO?
Zaproponujemy Wam alternetywny termin. Jeśli nie będzie Wam pasował to zwrócimy Wam całość wpłaconych kwot.

CO JEŚLI ZOSTANIE WPROWADZONY ZAKAZ PODRÓŻOWANIA?
Zwrócimy Wam całość wpłaconych kwot.

CO JEŚLI MOJE DZIECKO ZACHORUJE PRZED WYJAZDEM?

Jeśli Twoje dziecko zachoruje na Covid-19 lub inną chorobę, to z oczywistych powodów nie będzie mogło uczestniczyć w wyjeździe. Jeśli choroba nie będzie zakaźna, a objawy ustąpią będziecie mogli przywieźć dziecko w późniejszym terminie. Zachorowanie lub późniejszy przyjazd nie będzie wiązał się ze zwrotem wpłaconych środków. Od rezygnacji wyjazdu z powodów zdrowotnych możesz standardowo ubezpieczyć się dodatkową polisą pokrywającą koszty rezygnacji z wyjazdu.

Karta kwalifikacyjna