Kaunertal (Austria) ZGRUPOWANIE MASTERS Kaunertal
| miejsce: | Kaunertal, Austria |
| roczniki: | dorośli |
| dla kogo: | MASTERS |
| dojazd: | własny |
| termin: | 11 listopada 2023 - 18 listopada 2023 |
Zapraszamy na coroczne wyjazdy masterskie skierowane do dorosłych, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności techniczne i sportowe na tyczkach w gigancie i slalomie.
Potrzebujemy jeszcze trochę czasu, żeby opublikować pełną ofertę.
Za to już teraz zachęcamy do niezobowiązujących zgłoszeń przez formularz poniżej!
ZGŁOŚ CHĘĆ UDZIAŁU
SZKOLENIE
Podstawą wyjazdu jest dla nas szkolenie. W jego trakcie wyjazdu będziecie objęci profesjonalną opieką naszych trenerów. Tworzymy grupy szkoleniowe z uwzględnieniem wieku uczestników, poziomu ich zaawansowania oraz celów treningowych. Uruchamiamy:
- szkolenia narciarskie grup dorosłych: zawodnicze, sportowe, średniozaawansowane (bez nauki dla początkujących)
GRUPY SPORTOWE
- trening na tyczkach na zarezerwowanej trasie pod opieką trenerów (ten wyjazd jest wyłacznie na nartach GS), łatwe, rytmiczne ustawienia w celu nabrania pewności przed sezonem
- popołudniowa jazda zadaniowa z doborem indywidualnych ćwiczeń mająca na celu poprawę błędów występujących podczas jazdy na bramkach
- trening na łatwym gigancie z nauką dobierania toru przejazdu
- filmowanie i pomiar czasu przejazdów
GRUPY ŚREDNIOZAAWANSOWANE
- zajęcia z instruktorem prowadzone na łatwych i średnio nachylonych stokach
- ćwiczenia poprawiające pozycję narciarską i technikę skrętu
- zajęcia skoncentrowane na podniesieniu pewności i przyjemności z jazdy
- ustawienie pozycji przed jazdą na tyczkach w dalszej części sezonu
ORGANIZACJA SZKOLENIA
- dojazd/dojście na stok we własnym zakresie
- zaczynamy zajęcia o godz. 09:00
- grupy liczbą od 5 do 6 os.
- wspólna rozgrzewka w grupach
- 4 godziny zajęć dziennie w dwóch blokach
- wspólna przerwa na lunch ok. 11:30-12:30
- rozciąganie dla wszystkich chętnych po powrocie do hotelu
- wieczorna analiza
Wieczorami spotykamy się i oglądamy Wasze najlepsze nagrania. Poklatkowa analiza slow motion daje doskonałe efekty - sami jesteście w stanie zaobserwować co robicie źle i szybko to poprawiacie. Wszystkie nagrania powstałe podczas szkolenia umieścimy w chmurze i będziecie mogli je pobrać do 7 dni po zakończeniu wyjazdu. Obszerna galeria zdjęciowa będzie do obejrzenia w internecie oraz również udostępniona do pobrania.
PROGRAM
W planach mamy solidnie się rozjeździć i ułożyć technicznie przed sezonem. Nie zabraknie ćwiczeń, łatwych i rytmicznych ustawień gigantowych i slalomowych.
- zaczynamy możliwie wcześnie z uwagi na lepsze warunki jazdy (twardy śnieg+mniej ludzi)
- rozgrzewka we własnym zakresie z zaleconymi podczas wcześniejszej analizy ćwiczeniami
- jeździmy maksymalnie 4 godziny dziennie
- robimy codzienną videoanalizę, najczęściej jak się da (na krzesełku, w barze podczas lunchu, wieczorem w hotelu na dużym ekranie)
- dla chętnych rozbieganie po nartach
- dla wszystkich rozciąganie 30 min. po powrocie do hotelu
ROLLOWANIE / STRECHING / MOBILIZACJA wspierane przez BLACKROLL POLSKA®
Ceniąc Wasze wysiłki w przygotowaniu do sezonu oraz startowe plany w późniejszych miesiącach zapraszamy Was na codzienne zajęcia z mobilności i strechingu, które będą odbywać się bezpośrednio po nartach. Różnorodność Waszych sportowych pasji (zwłaszcza tlenowych!) i spore obciążenia fizyczne jakimi będziecie poddawani na stoku będę wymagały przyspieszenia regeneracji. Na wspólnych ćwiczeniach dowiecie się jak o nią skutecznie zadbać :)
Zajęcia są bezpłatne, zapraszamy wszystkich w każdym wieku: wyposażcie się w matę, wałek oraz bidon w wodą!
ORIENTACYJNY PLAN DNIA
- 07:00 śniadanie
- 07:45 wyjazd na stok we własnym zakresie (35min jazdy)
- 08:15-08:45 organizacja sprzętu, ubiór, obowiązkowa rozgrzewka we własnym zakresie
- 09:00-11:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach (w zależności od dnia) na lodowcu
- 11:30-12:30 wspólna przerwa na lunch, videoanaliza
- 12:30-13:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach w zależności od warunków i formy ;)
- 14:00-15:00 organizacja sprzętu, ew. II lunch, powrót do hotelu
- 15:40-16:20 rozbieganie, rozciąganie
- od 19:30 kolacja, videoanaliza, serwis sprzętu
ZAPISY
Zapraszamy do zgłoszeń na wyjazd przez krótki formularz
LINK DO FORMULARZA
Zapewnia to miejsce przy tworzeniu grup i pierwszeństwo w otrzymaniu oferty :)
PARTNERZY
KONTAKT
Jeśli macie niestandardowe pytanie lub potrzebujecie dodatkowych informacji odnośnie wyjazdu skontaktujcie się ze mną:)
Janek Sołtys
+48 693 756 256
snowflake@snowflake.pl
Niniejsza informacja nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 kodeksu cywilnego. Ofertę można uzyskać wypełniajac formularz zgłoszeniowy.
