Szukasz czegoś?

Wciśnij enter aby wyszukać wpisaną frazę.

ZGRUPOWANIE MASTERS Andalo

26.11 - 03.12.2022

Włochy Andalo (Włochy)

ZGRUPOWANIE MASTERS Andalo

miejsce: Andalo, Włochy
roczniki: dorośli
dla kogo: MASTERS
dojazd: własny
termin: 26 listopada 2022 - 3 grudnia 2022

Jedziemy do Andalo, bo nigdzie nie potrenujemy tak intensywnie jak na stokach Paganelli!

Andalo leży na płaskowyżu między górami Gruppo del Brenta i masywem Paganella (2125 m n.p.m.). Jest tu 25 wyciągów narciarskich i ponad 50 km tras ze sztucznym zaśnieżaniem i stosunkowo mało ludzi w porównaniu z bardziej popularnymi ośrodkami, zwłaszcza na początku grudnia ;)

Sportową infrastrukturę docenili Norwegowie i to właśnie tu zorganizowali sobie swoją bazę sportową. Przy odrobinie szczęścia będziemy mogli spotkać zawodników światowej klasy przygotowujących się do zawodów Pucharu Świata w Sestriere i Pucharu Europy w.. Andalo (13-14 grudnia).

 

 

ZGŁOŚ CHĘĆ UDZIAŁU

Jeśli jesteś zainteresowany wyjazdem - wypełnij

 

FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY

MIEJSCE

Ośrodek narciarski Paganella w Andalo, w rejonie Trydent-Górna Adyga we Włoszech to jeden z lepiej przygotowanych obiektów tego typu.

Świetne przygotowanie przed sezonem, dzięki 98% sztucznie naśnieżonych tras gwarantuje idealne warunki do treningów już na przełomie listopada i grudnia.

 

ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE

Hotel Eden Family&Wellness Resort

 

  • hotel w samym sercu Dolomitów Brenta
  • wyżywienie HB
  • przeszklony bar z widokiem na góry 
  • możliwe pokoje 4-, 3-, 2- i 1-osobowe
  • strefa wellness z basenem, saunami fińską, parową, turecką, kabiną lodową i natryskiem zimna burza, zimna mgła
  • bardzo blisko stoku

 

www.hoteledenandalo.it

SZKOLENIE

Podstawą wyjazdu jest dla nas szkolenie. W jego trakcie wyjazdu będziecie objęci profesjonalną opieką naszych trenerów. Tworzymy grupy szkoleniowe z uwzględnieniem wieku uczestników, poziomu ich zaawansowania oraz celów treningowych. Uruchamiamy:

  • szkolenia narciarskie grup dorosłych: zawodnicze, sportowe, średniozaawansowane (bez nauki dla początkujących)

 


 

GRUPY SPORTOWE 

  • trening na tyczkach an zarezerwowanej trasie pod opieką trenerów (ten wyjazd jest wyłacznie na nartach GS), łatwe, rytmiczne ustawienia w celu nabrania pewności przed sezonem
  • popołudniowa jazda zadaniowa z doborem indywidualnych ćwiczeń mająca na celu poprawę błędów występujących podczas jazdy na bramkach
  • trening na łatwym gigancie z nauką dobierania toru przejazdu
  • filmowanie i pomiar czasu przejazdów

 

GRUPY ŚREDNIOZAAWANSOWANE

  • zajęcia z instruktorem prowadzone na łatwych i średnio nachylonych stokach
  • ćwiczenia poprawiające pozycję narciarską i technikę skrętu
  • zajęcia skoncentrowane na podniesieniu pewności i przyjemności z  jazdy
  • ustawienie pozycji przed jazdą na tyczkach w dalszej części sezonu

 

 

 

ORGANIZACJA SZKOLENIA

  • dojazd/dojście na stok we własnym zakresie
  • zaczynamy zajęcia o godz. 09:00
  • grupy liczbą od 5 do 6 os.
  • wspólna rozgrzewka w grupach
  • 4 godziny zajęć dziennie w dwóch blokach
  • wspólna przerwa na lunch ok. 11:30-12:30
  • rozciąganie dla wszystkich chętnych po powrocie do hotelu
  • wieczorna analiza

Wieczorami spotykamy się i oglądamy Wasze najlepsze nagrania. Poklatkowa analiza slow motion daje doskonałe efekty - sami jesteście w stanie zaobserwować co robicie źle i szybko to poprawiacie. Wszystkie nagrania powstałe podczas szkolenia umieścimy w chmurze i będziecie mogli je pobrać do 7 dni po zakończeniu wyjazdu. Obszerna galeria zdjęciowa będzie do obejrzenia w internecie oraz również udostępniona do pobrania.

 

PROGRAM

W planach mamy solidnie się rozjeździć i ułożyć technicznie przed sezonem. Nie zabraknie ćwiczeń, łatwych i rytmicznych ustawień gigantowych i slalomowych.

  • zaczynamy możliwie wcześnie z uwagi na lepsze warunki jazdy (twardy śnieg+mniej ludzi)
  • rozgrzewka we własnym zakresie z zaleconymi podczas wcześniejszej analizy ćwiczeniami
  • jeździmy maksymalnie 4 godziny dziennie
  • robimy codzienną videoanalizę, najczęściej jak się da (na krzesełku, w barze podczas lunchu, wieczorem w hotelu na dużym ekranie)
  • dla chętnych rozbieganie po nartach
  • dla wszystkich rozciąganie 30 min. po powrocie do hotelu

 

ROLLOWANIE / STRECHING / MOBILIZACJA wspierane przez BLACKROLL POLSKA®

Ceniąc Wasze wysiłki w przygotowaniu do sezonu oraz startowe plany w późniejszych miesiącach zapraszamy Was na codzienne zajęcia z mobilności i strechingu, które będą odbywać się bezpośrednio po nartach. Różnorodność Waszych sportowych pasji (zwłaszcza tlenowych!) i spore obciążenia fizyczne jakimi będziecie poddawani na stoku będę wymagały przyspieszenia regeneracji. Na wspólnych ćwiczeniach dowiecie się jak o nią skutecznie zadbać :)

Zajęcia są bezpłatne, zapraszamy wszystkich w każdym wieku: wyposażcie się w matę, wałek oraz bidon w wodą!

ORIENTACYJNY PLAN DNIA

  • 07:00 śniadanie
  • 08:00 wyjazd na stok we własnym zakresie
  • 08:15-08:45 organizacja sprzętu, ubiór, obowiązkowa rozgrzewka we własnym zakresie
  • 09:00-11:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach (w zależności od dnia)
  • 11:30-12:30 wspólna przerwa na lunch, videoanaliza
  • 12:30-13:30 jazda techniczna lub trening na tyczkach w zależności od warunków i formy ;)
  • 14:00-15:00 organizacja sprzętu, ew. II lunch, powrót do hotelu
  • 15:40-16:20 rozbieganie, rozciąganie
  • od 19:30 kolacja, videoanaliza, serwis sprzętu

PLAN TYGODNIA

SOBOTA

  • przyjazd między 16:00 a 19:00
  • przegląd sprzętu
  • wspólna kolacja o 19:30
  • prezentacja programu wyjazdu, rozdanie karnetów

NIEDZIELA

  • korekta pozycji, ustawienie sprzętu, ćwiczenia techniczne na gigantkach
  • ćwiczenia techniczne z gumami
  • videoanaliza

PONIEDZIAŁEK

  • korekta pozycji, ustawienie sprzętu, ćwiczenia techniczne na gigantkach
  • ćwiczenia techniczne z gumami
  • videoanaliza

WTOREK

  • kontynuacja ćwiczeń technicznych
  • początek treningu na miotełkach (ustawienia gigantowe)
  • videoanaliza

 

ŚRODA

  • kontynuacja ćwiczeń technicznych 
  • trening na tyczkach
  • videoanaliza

CZWARTEK

  • kontynuacja ćwiczeń technicznych 
  • trening na tyczkach
  • videoanaliza

PIĄTEK

  • kontynuacja ćwiczeń technicznych 
  • kontynuacja treningu na tyczkach
  • videoanaliza

SOBOTA

  • wymeldowanie i wyjazd

 

 

DOJAZD

Samochód: Warszawa – Andalo (1323km, przez Czechy, Austrię, Niemcy)

Samolot: lotnisko Bergamo, (216km do Andalo)

 

Hotel Eden Family&Wellness Resort

CENA

Oferta jest w przygotowaniu, ale już dziś możesz zgłosić chęć udziału przez krótki formularz:

 

 LINK DO FORMULARZA

 

Wpiszemy Cię na listę a kiedy wszystko będzie gotowe niezwłocznie przygotujemy kalkulację!

PRZYDATNE DOKUMENTY

ZAPISY

Zapraszamy do zgłoszeń na wyjazd przez krótki formularz

 

 LINK DO FORMULARZA

 

Zapewnia to miejsce przy tworzeniu grup i pierwszeństwo w otrzymaniu oferty :)

PARTNERZY

Jesteśmy dumni z bliskiej współpracy z prestiżowymi firmami ze świata narciarskiego. Wspierają nas:

KONTAKT

Jeśli macie niestandardowe pytanie lub potrzebujecie dodatkowych informacji odnośnie wyjazdu skontaktujcie się ze mną:)

Janek Sołtys

 

 

Niniejsza informacja nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 kodeksu cywilnego. Ofertę można uzyskać wypełniajac formularz zgłoszeniowy.